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整體 戰術，那是一組|列表} 身體 運動與呼吸 程序，放鬆和冥想可以是有效地習慣 刺激 身體和心理 非常好-停留。 |2021 年批評評估了9 個實驗（289 個整體參與者）對有超重或超重。 一些 科學測試評估了瑜伽自己擁有; 其他評估了瑜伽一起與其他幹預措施例如改進�